睡眠の質向上には｢チーズカレー」 ※画像/『CoCo壱番屋』公式ホームページより
連日の暑さから体調がすぐれない……そんな季節にはスパイスたっぷりの国民食“カレー”がオススメ。食の健康に詳しい、『イシハラクリニック』の副院長・石原新菜氏は、こう語る。「夏は冷たい物のとりすぎで胃腸の力が落ちますが、カレーのスパイスには胃…
石原 新菜（いしはら・にいな）
医師。イシハラクリニック副院長。ヒポクラティック・サナトリウム副施設長。健康ソムリエ理事。ロングライフラボ理事。クリニックでの診察の他、わかりやすい医学解説で、講演、テレビ、ラジオ、執筆活動と幅広く活躍。著書に『眠れなくなるほど面白い免疫力の話』『医者が教える奇跡の１６時間断食』『温活３６５日』等、７０冊を数える。
望月 理恵子（もちづき・りえこ）
健康検定協会理事長、管理栄養士、山野美容芸術短期大学講師、小田原短期大学講師、服部栄養専門学校特別講師、小田原銀座クリニック栄養顧問、日本臨床栄養協会評議員、サプリメント・ビタミンアドバイザーなど、栄養・美容学の分野で活躍。多くの方が健康情報を学ぶための健康検定協会を主宰するとともに、テレビ・雑誌などで根拠ある栄養学を提供・監修をしている。『栄養学の◯と×』、『やせる時間に食べてみた！』など著書も多数。
「ピン」とくる毎日のために
