俳優・石田ゆり子（56）が7日までにインスタグラムを更新。筋トレ動画を公開し話題を呼んでいる。
この日、石田は《トレーニング動画 地味です。でも大切なのです。かっこよくも素敵でもないトレーニング動画。でも、内転筋,骨盤底筋群、広背筋、前鋸筋、脊柱起立筋、胸鎖乳突筋… トレーナーの@ryopei から筋肉の名前を毎回連呼されておりまあ、自然に覚えてしまいました》とつづり、キツそうなトレーニング動画を披露。
エクササイズも地味だが、茶色のTシャツに黒のトレーニングパンツという地味なスタイルで女優オーラを封印し、トレーニングに没頭する石田。さらに《ピラティスも再開したい。体を動かすのが好きなのは絶対に、子供の時から泳ぎ続けてきたので動いてないと具合が悪くなるタイプ、なんです。筋トレばんざーい》（原文ママ）とつづっている。
かなり苦しそうな顔をしながらエクササイズに臨む彼女。動きはとてもスローなのだが実際にやってみるとかなりハードなよう。実は《ちなみに持ってるアレイは2キロ。オレンジのボールは900グラム》とのことで、その表情にも納得だ。
「1988年のNHKドラマ『海の群星』でデビューし、以降30年以上にわたって多彩な活躍を続ける日本を代表する実力派俳優の石田さん。
プライベートでは、ゴールデンレトリバー1頭と猫6匹に囲まれながら日々の生活を共にしていて、最近では女優業の他に動物に関連する番組にもよく出演しています。
その他にも、読書・散歩・エッセー執筆など多彩な趣味を持っており、いつもまでも少女のような可憐さで同世代から絶大な支持を得ています。
こうした地道な努力や趣味を楽しむことが、石田さんが若さを保っている秘訣なのかもしれませんね」（女性誌ライター）
そんな石田のトレーニング姿に、ファンからは《めちゃキツそう》《若さの秘訣は地道な筋トレの賜物ですね》《地味だけど大切》《効いてるお顔ですね！》《凄い真似できない》などの声が寄せられた。
少し前の投稿でも、同じ場所でボールを使ったエクササイズを報告している石田。彼女のように若々しさを保ちたい人はこれらの動画が参考になりそうだ。
