■サーフィン、SUPはトレーニングにも最適
波と一体になったときの爽快感は最高のサーフィン、初心者でもインストラクターのいるショップでウェットスーツやボードもレンタルできるので気軽に体験することができる。いきなりサーフボードは難易度が高いという人は、ボディボードもオススメ。全身の筋肉を満遍なく使うため、筋力アップし、スタイルアップも期待できるかも！
「海のスポーツをやったことがないから」（３２歳／女性／弁護士）
「楽しそうだから」（３１歳／女性／主婦）
ＳＵＰは、最近注目のマリンスポーツで、長めのサーフボードの上に立ち、パドルを漕いで水面を進むアクティビティ。海だけでなく川や湖でも楽しむことができ、洞窟などを進むツアーなどもあり、ちょっとした探検気分も味わえる。ボードの上でバランスをとると体幹が鍛えられ、サーフィン同様、スタイル維持にも効果があるかもしれない。
「海を身近に感じることができそう。泳げないけどインストラクターさんに教えてもらいたい」（２５歳／女性）
「強い体幹を作りたいから」（３７歳／女性）
ケイビングは、自然が創り出した洞窟内を探検するアクティビティ。ヘルメットやヘッドライト、つなぎなど専用の装備を着用して進み、非日常感のある神秘的な景色を見られるのが魅力だ。
「激しいアクティビティは苦手で、自分のペースで自然を探索できるものが好きだから」（２８歳／女性）
第７位（３.０％）は、「カヌー、カヤック」。
カヌー、カヤックは、川や湖の上を小舟に乗って漕いで進むウォーターアクティビティで、陸上からは見られない視点で景色が楽しめる。両者の違いは使用するパドルのブレード（水掻き部分）によって分けられ、カヌーはブレードが１つのものを使い、カヤックはブレードが２つのものを使用するので、カヤックのほうが漕ぎやすく、初心者にオススメだ。最近では都内などの市街地の河でもカヌーやカヤックができるショップもあるので、近場でも楽しめそうだ。
「以前から憧れているから」（３４歳／女性／営業・販売）
「スイスイ進んで楽しそうだから」（２２歳／女／その他）
