■「半年間ほぼ食べず」「水だけで３日間」過激な断食をする人も
「結婚式の為、半年間ほぼ食べずに食事制限をして１３キロ落とした」（２８歳／女性／主婦）
「高校時代は部活をしていたのでその分食べていました。そのおかげで肉づきもよくなり、マズいと思って卒業してから食べる量を減らし、水分だけとる日も作りました。おかげで高校時代より痩せましたが、ダイエット中体調は良いといえなかった。もう無理はしません」（２３歳／女性）
「お腹がすくまで何も食べない。１日、おにぎり１個の日もあった。とにかく炭水化物を抜いた。下剤を使い、無理やり排泄した」（３７歳／女性／主婦）
「１日１食のみ。お腹が空いたら具なし味噌汁を飲んでしのいでいた」（３０歳／女性）
「１日１０００キロカロリーに抑えるダイエットをした」（３８歳／女性／専門職）
「水だけで３日間過ごした」（３５歳／女性／営業・販売）
「何も食べない断食をした」（１６歳／女性／学生・フリーター）
「昼食はサラダだけ、夕飯は飲みものだけ」（３４歳／女性／主婦）
「昼しか食べないダイエット」（３７歳／女性／営業・販売）
「ファスティング、野菜しか食べない」（３５歳／女性）
「豆腐とか納豆とか野菜しか食べない。何か作るにも油とかも使わないし、マヨネーズとかの調味料も使わないで痩せた」（３７歳／女性／主婦）
「水と鶏肉しか食べないときがあった」（３５歳／女性）
「１日２食ダイエット、主食抜きダイエット」（３７歳／女性／公務員）
「５日間の断食。イライラするし、フラフラした」（３４歳／女性／総務・人事・事務）
「ドリンクダイエット。飲みものだけで過ごす」（３９歳／女性／事務職）
「断食（１週間水だけ）、１日の摂取カロリー５００キロカロリー以内、毎日ジムに通い５キロ走る、など」（２４歳／女性／公務員）
「断食。貧血で倒れた」（３３歳／女性／専門職）
断食のようなダイエットをしていたという声が、多数。育ち盛りに食べないと成長のさまたげになり、大人でもしっかり栄養をとれないと集中力の低下や、結構被害につながる。ダイエットは、くれぐれも無理のない範囲ですることを心がけよう。
