物価高による生活苦に仕事のストレス、寝不足——。そんな現代人の強い味方となるのが、コンビニでお手軽に入手できるサプリや栄養ドリンクだ。
「調査会社の富士経済によると、近年の健康意識の高まりにより、２０２４年の国内サプリメント市場は１兆６００億円を超えます。
需要の増加から、コンビニでも、多様なサプリが並ぶようになり、手に取りやすくなったのも要因ですね」（経済誌記者）
管理栄養士の望月理恵子氏は、サプリの効果と摂取方法について語る。
「サプリはあくまでも食品で、薬とは異なりますが、継続して摂取することで効果が期待できます。なお、疲労回復や目覚め等の即効性が欲しいときは、体内への吸収が早い、ドリンクがオススメです」
今回は望月氏の協力のもと、ドーピングばりにすぐ効く、オススメの疲労回復商品をお悩み別に紹介する。
パソコンやスマホの見過ぎで、疲れた目にはＵＨＡ味覚糖の『ＵＨＡグミサプリ ルテイン』（３７８円・税込＝以下同）がオススメ。おやつ感覚で無理なく食べられるのも嬉しい。
「ルテインが、目のコントラスト感度（色の濃淡を判別する力）をサポートし、ビルベリーがピント調節力を改善、一時的な目の疲労感を和らげてくれます」（望月氏＝以下同）
