■【画像】跳ぶだけで痩せる正しい「8秒ジャンプ」の方法

ジャンプのコツは膝を少し緩めてから(左)、真上に跳ぶこと(右)

1日40秒で痩せる「8秒ジャンプ」(写真/編集部)