■「ごはんの代わりに食べたい粉もの」、「毎日食べても飽きない」のは
第６位（５.０％）は、ホットケーキ・パンケーキ。
一般的なメーカーのホットケーキミックスが６００グラムで３００～４００円程度、プライベートブランド商品だと２００円台の商品もあり、１食分を粉１５０グラムとした場合、コメをよりも食費を抑えることができる。
ホットケーキ・パンケーキはスイーツという印象もあるが、ベーコンエッグやツナマヨなど、塩気のある具材とも合い、朝ごはんにおすすめだ。
「甘いのが好き。見た目もおいしさも満足度が高い」（３３歳／女性／主婦）
「フワフワしていてお腹が満たされる」（３８歳／男性）
第５位（１４.０％）は、お好み焼き。
小麦粉、卵、肉などの他、キャベツでかさ増しすることもできるため、１食あたり１００円台程度に抑えることもできる。野菜などでボリューム感を出せば腹持ちも良く、焼いた後にラップに包んで冷凍すれば、1か月ほど保存もできるので、まとめて作っておけば忙しいときにレンジで温めるだけで重宝しそうだ。
「野菜もたくさん入っていて栄養のバランスが良いし、調理時間も短いうえアレンジしやすい」（３８歳／男性）
「生地がおいしくて腹持ちもいい」（３４歳／女性／パート・アルバイト）
「長芋やキャベツを多く入れればヘルシー」（３３歳／女性／主婦）
「そばも追加すればさらにお腹が膨らむ」（２８歳／男性／会社員）
「自分でも作りやすいし、おいしい」（３５歳／女性）
「キャベツとお肉とソースを一気に食べられて満足できる」（３０歳／女性／会社員）
「何度食べてもおいしくて飽きない」（３４歳／男性／会社員）
「冷凍ものもあり、安くて便利」（３３歳／男性／会社員）
第４位（１５.０％）は、ラーメン。
５食パックの袋乾麺の場合、スーパーのセールで４００円を切ることもあり、１食あたり約８０円程度で済ますことができる。キャベツや玉ねぎ、もやしなどの野菜、卵、肉を具材として使えば、栄養バランスのよい食事にもできる。
毎食食べるには塩分、脂質が気になるが、一般的な袋麺の賞味期限は製造日から約８か月と長期保存も可能なので、安売りのときにまとめ買いをしておくといいかも。
「スープの種類が豊富なので飽きなそう」（３８歳／女性／パート・アルバイト）
「味がたくさんあるし、具も好きなものが入れられるので」（３３歳／女性／会社員）
「毎日食べても飽きない」（３６歳／女性）
「麺とスープだけでもボリューム感がある」（３２歳／男性／会社員）
「スープの味だけでなく、具もいろいろあるので飽きない」（２３歳／男性／会社員）
「麺のコシがあるから満腹感を得られる」（３９歳／女性／会社員）
■「ごはんの代わりに食べたい粉もの」ランキング
1位 パン
2位 うどん
3位 パスタ
4位 ラーメン
5位 お好み焼き
6位 ホットケーキ（パンケーキ）
7位 もんじゃ焼き
7位 たこ焼き
9位 ピザ
10位 クレープ
