■健康診断では医師から「問題ない」
──Xでも心配されていましたが、健康面は大丈夫でしょうか……？
「3ヶ月に1回、血液検査をしてるんですけど、お医者さんからはどの数値も“問題ない”と言われています。唯一、今年の頭に中性脂肪だけがほんの少し基準値を超えていたくらいですね。そのときも、僕はお酒も好きで週に3回は飲みに行くので、日によっては暴飲暴食を控えめにとか、お酒をあまり飲みすぎないようにとか、どちらかというと二郎以外の食生活に気を付けるようにしました。その数値も、先日の検査では基準値に戻っていましたね」
──元々、体は強かったのですか？
「強いですね。風邪も滅多に引かないですし、コロナとかインフルにもなってません。家系的にも疾患を抱えているというわけではないので、体は強かったかもしれないです」
──二郎以外の食生活や運動など、健康面で気をつけたことはなんでしょう。
「二郎はビタミンやミネラルが不足しがちなので、奥さんが気を遣ってルッコラやパプリカを使ったサラダ、野菜スープなどを作ってくれていました。他にもヨーグルトを食べるようにしたり、お米も玄米にしています。他に意識していることだと、揚げ物はあまり食べないとか、コールでアブラを言わないくらいでしょうか。
運動は、なかやまきんに君の家でできる10分筋トレシリーズみたいなのを何個かやったりしてます。あとはエレベーターじゃなくて階段を使うとか、時間がある時は隣の駅まで歩くとか、それぐらいで変わったことはしていませんね。チャレンジ前より3キロくらい増えましたが、筋肉がついた感じがします」
