瞑想よりも効果的な方法とは？10～30代男女が「どうしても眠れない夜にやること」【トップ3】

テレビでマツコ・デラックスが絶賛したこともあり、２０２３年には「一時的なストレスがかかる状態での睡眠の質を高める」という機能が話題の「ヤクルト１０００」が爆売れ。他社からも睡眠の質をあげる機能を期待できる乳酸飲料やヨーグルトなどが発売され…

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