5人に1人が睡眠トラブル“不眠大国”ニッポンを「米軍式睡眠法」が救う？「兵士の96％が120秒以内に眠りに落ちた」睡眠法を解説

仕事や家族のことなど多くの精神的な負担を抱えて生きる現代の日本人。“寝つきが悪い”“何度も目が覚める”実に国民の５人に１人が睡眠に関する悩みを抱えているといわれる不眠大国でもあるのだ。　そんな“不眠”の現状に拍車をかけるように、２０２４年…

続きを読む