■第1位は「食べる」ことで幸福感を得る
第１位は、「食べる」。
おいしいものを食べている間は、嫌なことをすっきり忘れられるという人が圧倒的多数。体の健康のためにはもちろん、心の健康のためにも食は重要だといわれており、好きなものをたくさん食べているうちに前向きな気持ちに切り替わることもあるようだ。
「好きなお菓子を食べる。悩んでたことがどうでも良くなる。違う視点から考えれるようになる」（３４歳／女性／主婦）
「外食となると幸福な気分になれる」（２９歳／女性／総務・人事・事務）
「ストックしてあるお気に入りの甘い物を食べる。リラックスして癒される」（３９歳／女性）
「甘いお菓子を食べると気分が高まり癒される」（３６歳／女性）
「スイーツで気力回復」（２８歳／女性／総務・人事・事務）
「お腹いっぱい食べると満たされた気持ちになる」（３７歳／女性／研究・開発）
「焼き肉を食べにいくと幸せな気持ちになる」（３８歳／女性／総務・人事・事務）
「食べると気分が楽になる気がする」（２９歳／女性／主婦）
「おいしいものをいっぱい食べる。嫌だなって気持ちを軽減できて、またおいしいものを食べるために頑張ろうという気持ちになれる」（２８歳／女性／公務員）
「お菓子を爆食いするとスッキリ！」（３９歳／女性／総務・人事・事務）
「肉を食べると嫌なことは忘れられる」（３９歳／女性／コンピュータ関連以外の技術職）
「お菓子を食べている時間は至福」（３１歳／女性／主婦）
「おいしいケーキを食べると気分がアガる」（３２歳／女性／主婦）
パーッと気分転換も！「気分をアゲる方法」第４位以下はこちら！
■「気分をアゲる方法」ランキング
1位 食べる
2位 音楽を聞く
3位 動画を見る
4位 趣味に没頭
4位 カラオケ
6位 寝る
7位 歌う
7位 お酒を飲む
7位 お出かけ
10位 旅行
10位 人と話す
＊アンケートサイト「ボイスノート」調べ https://www.voicenote.jp
