■第4位は「気持ちを若く持つ」、第5位は「サプリメント等」
第５位は、食事では不足してしまいがちな栄養などを補う「サプリメント等」。
「サプリメントや野菜果物をとっている」（５３歳／男性）
「サプリメントを利用する。ホットヨガ、エステに通う」（５７歳／女性／総務・人事・事務）
「漢方を飲んでいる。あとは保湿」（４８歳／女性／主婦）
「サプリメントで、若さを保つ成分をとっている」（４８歳／男性）
「亜鉛を飲んでいる」（４０歳／男性）
第４位は、流行やファッションなど、新しいものにアンテナを張って「気持ちを若く持つ」。
「メイク、ファッションを手抜きしない」（４５歳／女性／主婦）
「自分の年齢を若く思い込むことで、振舞いも少しは若くならないかなと思っています」（４８歳／男性／コンピュータ関連技術職）
「なるべく若い人とつきあうこと。同年代や年配の人とばかりつきあっていれば話の内容もジジ臭くなるので、なるべく部下やそのほかの若い人と話をしたり遊んだりすることで若い感覚を失わないようにしています」（４７歳／男性／営業・販売）
「若い趣味（アイドルのライブに行く等）を持つ」（４７歳／男性／コンピュータ関連技術職）
「若い人と話をすること」（５１歳／男性／総務・人事・事務）
「趣味と実益を兼ねて株式投資を行っているが、さまざまな情報に目を通し、知的好奇心を失わないことが、若さにつながると思っている」（５９歳／男性／会社経営・役員）
「音楽番組をたくさんチェックして、若い人たちの音楽になるべく置いていかれないようにする」（４５歳／女性）
■「若さを保つためにしている努力」
第1位 運動
第2位 食事
第3位 スキンケア・ヘアケア等
第4位 気持ちを若く持つ
第5位 サプリメント等
第6位 睡眠
わかっていても続けるのが大変！「若さを保つためにしている努力」トップ３はこちら！
