９月になって、熱帯夜も落ちついてきた。今年の夏は夜間も酷暑で、睡眠の妨げにもなっていたが、これからは涼しくなってきてぐっすり眠れそうだ。しかし、日本人の睡眠時間は世界の人に比べると少ないという。そこで今回は１０～３０代の男女１００人に「睡眠時間」についてリサーチ。さらに「しっかり眠るためにしていること」についても聞いてみた。(アンケートサイト「ボイスノート」調べ)
第６位は、２時間以下、１０時間が同率ランクイン。
しっかり７～８時間眠る人もいれば、短い睡眠時間でも活動できる“ショートスリーパー”もいるという。しかし、２時間半はさすがに短すぎるように思えるが……。
「半身浴している」（３８歳／女性／自由業）
「朝歩く」（２７歳／男性）
一方で、１０時間という長い睡眠時間をとっている人もいた。
「布団に入ったら瞑想する」（１５歳／女性／学生・フリーター）
「下着１枚で寝る」（３３歳／男性）
