■第4位はファーストフード、第5位はスナック菓子
第５位は、スナック菓子。
スナック菓子は“超加工食品”と呼ばれ、添加物が多いため大量に食べていると健康リスクが高まるといわれている。たまに気分転換のために食べるぐらいにしておくのが良さそうだ。
「毎日夕食後にお腹いっぱい食べてしまう」（４８歳／女性／総務・人事・事務）
「体に良くないと思いつつ週１で食べる」（５２歳／女性）
「週に４回くらいスナック菓子を食べてしまう」（５６歳／男性）
「２か月に１回ぐらい食べる」（５２歳／女性／主婦）
第４位は、ファーストフード。
糖質、脂質が多めなファーストフードも、若い頃のように頻繁に食べているとあっというまに体重の増加や体調不良を起こしそう。こちらも休日など、たまに食べるぐらいにとどめておいたほうがいいかもしれない。
「フライドチキン、ポテトを週４で食べてしまう」（４１歳／女性／総務・人事・事務）
「週１回ぐらいファーストフードを食べる」（４１歳／男性）
「半年に１回ぐらいフライドポテトを食べたくなる」（４０歳／女性／主婦）
「２週間に１度くらいファーストフードのポテトを食べてしまう」（４１歳／女性）
「１月に１回ぐらいファーストフードのハンバーガーを食べる」（５３歳／男性）
■「体に悪そうだけどやめられない食べ物」ランキング
1位 激辛料理
2位 ポテトチップス
3位 インスタント麺
4位 ファーストフード
5位 スナック菓子
6位 ラーメン
7位 唐揚げ
8位 キムチ
8位 塩辛
8位 アイスクリーム
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