今年も花粉の辛いシーズンが始まりそうだ。街にはすでに、マスクやゴーグルをして歩いている人もチラホラ。

「昨夏の猛暑と長引いた残暑により、今年は花粉の飛び始めも早く、量も多くなる見込みです。特に近畿地方はスギの雄花が例年の５倍程度確認され、猛威を振るうのではと懸念されています」（気象予報士）

　ドラッグストアには花粉に対処する薬が並ぶが、眠くなる成分が入っているものも多く、受験生や仕事に追われる社会人には手が出しにくい。

　そんなときに頼りになるのが、副作用もなく手軽に症状を抑えられる “足ツボ”なのだという。

『Ｍａｔｔｙ式マッサージが自宅でできる！脂肪とり！むくみとり！こりとり！解毒棒』（講談社）の著書を持つ足ツボ師・Ｍａｔｔｙ氏は、足ツボの効能について、次のように語る。

「足裏とは身体中と末梢神経でつながっている場所。そして“足ツボ”は昔から使われている東洋医学で、毎日コツコツやることで一時的に症状を抑えるだけでなく、体質を改善させることだって可能ですよ」

　そこで、Ｍａｔｔｙ氏に、花粉症に効果的なツボを聞いた。

　まずはアレルギー症状を抑えるツボだが、花粉症はもちろん、ハウスダストなどのあらゆる症状に効果があるという。

「“アレルギーのツボ”は、左右の足の土踏まずの中にあります。親指を甲側に曲げると足裏に筋がでますが、そのかかと側下半分がツボ。この場所がゴリゴリしていると、アレルギーがあるかもしれません。

　親指を元の位置に戻してから、手の人差し指を曲げて第二関節でツボを真っ直ぐ押し進めます。それを毎日10回ずつ行うと、腸内環境が改善され免疫もアップするんです」（Ｍａｔｔｙ氏＝以下同）