■お菓子は健康に悪い!?
お菓子は糖質や炭水化物、脂質が多いため、日常的に食べていると体調が悪くなったり、体重増加につながる。仕事の合間などのおやつは気分転換になって効率アップもありそうだが、おやつを我慢しているという人も多かった。
「体に良くないものが含まれているのでスナック菓子は食べない」（５７歳／女性／主婦）
「ポテトチップスは食べない。あとをひくおいしさで、食べだすと止まらなくなる」（４７歳／女性／総務・人事・事務）
「血糖値が高く食後上がりやすいから基本的にお菓子を我慢しているけど、最近は緩くなってきている」（４２歳／女性）
「夜のおやつ。夜にお腹が空いてしまうけど、食べると太ったり胃に負担がかかってしまうので我慢している」（４４歳／女性／主婦）
「お菓子類を我慢。血糖値が少し上昇傾向にあったから」（４７歳／男性）
「寝る前のお菓子。何日が続けたら口内炎ができた」（４８歳／男性）
「太るのでおやつは我慢」（４７歳／男性／コンピュータ関連以外の技術職）
「お菓子類は健康に悪いことしかないから」（４６歳／男性／営業・販売）
「体重が増えたのでお菓子は我慢」（４５歳／男性）
