まもなく待ちに待ったゴールデンウィークが始まる。２０２４年はカレンダー通りならば４月２７～２９日、５月３～６日がお休みで、間の４月３０日、５月１～２日は平日。会社によっては最大１０連休のところもある。どちらにせよ長いお休みに心が躍る。しかし、毎年ゴールデンウィーク明けには“五月病”に悩む人も多い。そこで今回は３０～５０代の男女１００人に「五月病克服術」について聞いてみた。（アンケートサイト「ボイスノート」調べ）
第３位は、気分転換。
休み明け、連休からいきなり現実に引き戻されるような気分になるが、仕事終わりや週末にストレス発散をして気分転換をはかり、徐々に生活ペースを戻していくという方法だ。
「好きな外食に行く、友人と家族と遊ぶ。疲労回復し、精神面でも安定が望める」（３９歳／男性）
「カラオケで歌いまくる。ストレスを溜めない。気分がスカッとする」（４０歳／女性）
「とにかく用事がなくても外に出る。家にいると絶対にダメ。外でいろいろな人を見て、人慣れしていく。そうすることで五月病は解決できると思います」（４４歳／男性／学生・フリーター）
「甘いものを食べる。リラックスできる」（３１歳／女性／主婦）
「趣味を充実させる。行動力が増す」（３８歳／女性／総務・人事・事務）
「釣り。自分を見つめ直す」（３５歳／男性／コンピュータ関連以外の技術職）
「太陽に当たる。体内時計をリセットできる」（３８歳／女性／主婦）
「毎日飲みにいく。毎日仕事終わりが楽しい」（３８歳／男性）
「仕事帰り道に楽しみを作る。会社に行って仕事終わらせる事に全力を尽くせる」（４１歳／女性／総務・人事・事務）
