２０２４年のゴールデンウィークは４月２７～２９日、５月３～６日がお休みで、間の４月３０日、５月１～２日は平日。毎年ゴールデンウィーク明けには、新入社員などを中心に、“五月病”で職場に出ていくことが辛いという声も多く上がる。そこで今回は３０～５０代の男女１００人に「五月病克服術」について聞いてみた。（アンケートサイト「ボイスノート」調べ）
第７位には、しっかり休む、無理をしないが同率ランクイン。
休みの最終日や、休日明けの週末などには、しっかり休んで心身を整えると効果的だという声があった。
「休みの最終日は家でゆっくりして、おいしい料理をたくさん食べてタップリ寝る。休み明けさすがに早く目覚める。前日に自分に言い聞かすことで切り替えられる」（４５歳／男性）
「最終日は家でゆっくり過ごすこと。何もせず体を休ませる。次の日会社に行くために、しっかりと休息する」（３８歳／女性／総務・人事・事務）
「自由時間は好きなことをやったり、惰眠を貪る。とにかく精神の回復を優先する。精神の回復を優先しないと体も辛くなる」（４３歳／女性／主婦）
「よく食べてよく寝る。体力が回復する」（４２歳／女性／営業・販売）
「しっかり遊んで、最終日はよく寝る。すっきり目覚められる」（４２歳／男性）
特に頑張ることなく、「無理をしない」という人も多かった。
「無理せずに徐々に体を慣らしていく」（４４歳／男性／コンピュータ関連技術職）
「何も考えないで生きること。何にも期待しない」（３３歳／女性／総務・人事・事務）
「考えごとを減らす。深く考えず日々を過ごしていくと、日常はあっという間に終わるし、すぐ週末がくると思えばいい」（４２歳／女性）
「お気に入りのパンなど、朝食が楽しみになるような物を用意。頑張って起きようと思うし、食べたら頑張ろうと思える」（５２歳／女性／主婦）
「眠れば頭もスッキリして気持ちも切り替わる」（５６歳／女性／コンピュータ関連技術職）
