■第５位は運動と気合
第５位は、運動、気合。
体を動かして気持ちの切り替えをはかるという人も多数。無心に運動することで、気持ちも前向きになるようだ。
「休みの後半は体を動かす。普段できない部分の部屋の片づけ、自然に触れながら散歩するなど。モヤる気持ちも飛んでいくし、これが結局一番だと思う。メンタルケアでき、リフレッシュできる」（４４歳／女性／主婦）
「散歩、ジョギングなどで、太陽の光を浴びると少し気分がリフレッシュできます。適度な疲れで、良い睡眠を促せます」（５３歳／男性／公務員）
「軽く運動をして脳や体の活性化をはかる。テンションが上がる」（４０歳／男性）
「体を思い切り動かしてストレス発散。運動に集中することで余計なことを考えなくなる」（３６歳／男性／学生・フリーター）
「運動して思いっきり疲れる。疲れて何かを考えることから解放される」（３９歳／男性／コンサルタント）
一方で、ひたすら気合で乗り切るという強メンタルな意見も多かった。
「いつでも辞められると開き直ること。気が楽になる」（５８歳／男性）
「滝行が一番。精神を鍛える」（５６歳／男性／営業・販売）
「無理にでも笑って笑うことで、免疫力と自律神経が良い状態にあると思いこむ。愛猫をなでたり、スキンシップをたくさん取って癒やされる。実際に思い込むことで、元気になった気がして五月病を意識しなくなるし、愛猫と遊んでいると幸せな気持ちになる」（５４歳／女性／主婦）
「エナジードリンクを飲む。やる気が出る」（４５歳／男性）
「気力で頑張る。とりあえず乗り切れる」（３６歳／女性／主婦）
「遊んで稼がないといけなくする。とにかく頑張る」（４９歳／男性／会社経営・役員）
「すぐに目標をたてる。やるべきことをはっきりすることによって頑張れる」（３２歳／男性／会社経営・役員）
