■第2位はしっかりした「食事」

　第２位は、バランスのよい「食事」を心がけるという声だった。

「肉類より大豆が使われている食品をよく食べる。睡眠時間を十分とる」（４１歳／男性）

「食事はベジタブルファーストで食べ過ぎないように気をつけている」（５７歳／男性）

「添加物を摂らない、バランスのよい食事。適度な運動」（５３歳／女性／主婦）

「食事はバランスよく食べる。睡眠時間をしっかりとる。肌の保湿をする。ストレッチをする」（４４歳／女性）

「野菜を多くとるようにしている」（５７歳／男性／公務員）

「野菜中心の食事」（５１歳／男性）

「腸活でクロレラとヨーグルトを毎日摂取している」（４４歳／女性）

「栄養に気を遣った食事をしている。毎日トレーニングをしている」（５３歳／女性／公務員）

「先に野菜を食べる。バランスのいい食事」（５２歳／女性）