■第1位は超ハード「ビリーズブートキャンプ」
第１位は、「ビリーズブートキャンプ」。
ビリー・ブランクス氏考案の「ビリーズブートキャンプ」は、アメリカ軍の基礎訓練をベースにしたエクササイズで、２００５年頃に大ヒット。キックボクシングの動きを基本とし、ビリーズバンドというゴムで負荷を高めたるなど、内容は結構ハードだった。一方、テンポが良いので楽しくトレーニングができ、終わった後に達成感も得られると話題になった。２０２０年には、令和版ビリーズブートキャンプのＤＶＤも発売された。
「体は引き締まったがハードすぎて続かなかった」（３８歳／女性／主婦）
「すぐにやめたが効果はあった」（４２歳／女性）
「令和版でやったが、引き締まったと思う」（４６歳／女性／総務・人事）
「ブームの終了とともに飽きた」（３１歳／女性）
「きつくて続かなかった」（３２歳／女性／弁護士）
「一瞬だけやせた」（３４歳／女性／会社経営・役員）
「やっているときはきつくて効いている感じではあったけど、家では甘えてしまい、続けるのは無理だった」（４８歳／女性／パート・アルバイト）
イケメン俳優、アーティスト提唱のエクササイズも、「過去にやったことがあるエクササイズ系ダイエット」第4位以下はこちらから！
■「過去にやったことがあるエクササイズ系ダイエット」ランキング
1位 ビリーズブートキャンプ
2位 竹脇まりな宅トレ
3位 カーヴィーダンス
4位 コアリズム
4位 イージー・ドゥ・ダンササイズ
6位 ターボジャム
6位 モムチャンダイエット
6位 ロングブレスダイエット
6位 ズンバ
