■第4位は「イージー・ドゥ・ダンササイズ」「コアリズム」
第４位は、「イージー・ドゥ・ダンササイズ」と「コアリズム」。
ダンス＆ボーカルユニットのＴＲＦによるエクササイズ「イージー・ドゥ・ダンササイズ」は、２０１０年代にヒット。ＴＲＦのＳＡＭ、ＥＴＳＵ、ＣＨＩＨＡＲＵが振付を考案し、ＴＲＦのヒット曲に合わせてエクササイズをするという内容で、体幹、ウエスト、下半身など、曲によって効果のある部位が変わってくる。
「楽しかったが疲れて長続きしなかった」（４３歳／女性）
「動画を見るのが面倒くさくなった」（３５歳／女性／自営業）
ヤーナ・クニッツ氏とジュリア・パワーズ氏が考案の「コアリズム」は、ラテンダンスを取り入れたエクササイズ。２０００年代にブームとなり、お腹や腰回りを動かすことで脂肪燃焼効果だけでなく、美しいくびれを作ることができると注目された。
「気分が悪くなってしまい挫折した」（４９歳／女性／主婦）
「あまり効果を感じられず、飽きてやめた」（３０歳／女性／総務・人事・事務）
■「過去にやったことがあるエクササイズ系ダイエット」ランキング
1位 ビリーズブートキャンプ
2位 竹脇まりな宅トレ
3位 カーヴィーダンス
4位 コアリズム
4位 イージー・ドゥ・ダンササイズ
6位 ターボジャム
6位 モムチャンダイエット
6位 ロングブレスダイエット
6位 ズンバ
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