■第2位は胃腸にやさしい「おかゆ」
第２位は、おかゆ。
おかゆは水分が多く、時間をかけて煮ているので消化しやすく、胃腸にかかる負担が少ない。また温かいおかゆで体もあたためられるので、風邪のひき始めにもよさそう。卵を入れれば栄養面のカバーでき、しょうがやネギを入れると発汗も促進されるので熱っぽいときにもおすすめだ。
「いちばん食べやすい」（２１歳／男性）
「胃にも優しいし、喉にも優しい」（２８歳／女性／主婦）
「梅干し入りのおかゆ。クエン酸で疲れが取れそうだし、胃腸への負担が少なそう」（４８歳／女性／主婦）
「卵が入ったおかゆ。熱が出ると基本的に食欲がなくなりますが、熱々のおかゆを食べて汗を出し、少しでも早く治したい」（４７歳／男性／営業・販売）
「食べやすいし胃にもたれない」（４８歳／女性／パート・アルバイト）
「あったかいし、体にやさしい」（２４歳／女性／パート・アルバイト）
「消化にいいから」（３４歳／女性／総務・人事）
「喉通りがいい」（２８歳／女性／専門職）
「胃にやさしいし、ホッとする」（３７歳／女性／主婦）
