■第6位は「寝る」、第7位は「歌う」「お酒を飲む」「お出かけ」
第７位は、「歌う」「お酒を飲む」「お出かけ」。
「歌う」ことで発散し、気分転換する人も。
「大きな声で歌うとスッキリ」（３７歳／女性）
「大声で歌うと楽しくなって気分が上がる」（３９歳／女性／会社経営・役員）
「歌いながらドライブするといろいろと考えられるし、やりきると気持ちがスカッとする」（２７歳／女性／主婦）
大人なら「お酒を飲む」ことで、お酒の力で気分をアップさせることもできる。しかし、飲みすぎるとかえって落ち込んだり、逆に攻撃的な気分になってしまうこともあるので注意が必要だ。
「飲んで現実逃避」（３４歳／女性／主婦）
「飲めば嫌なことを忘れられる」（３６歳／女性／主婦）
「飲むとハッピーになる」（３４歳／女性／会社経営・役員）
「お出かけ」でリフレッシュすれば、気分転換しやすいかもしれない。
「競馬場か神社に行く。写真が好きなので、馬や神社の写真を撮って気分を上げる。清々しい気分になる」（２９歳／女性）
「まだ行ったことがない街に散歩にいく。新鮮な気分になれる」（３１歳／女性／デザイン関係）
「海や山にドライブ。気分が晴れて落ち着く」（２１歳／女性／学生・フリーター）
「好きな店にいって好きなコーヒーを飲む。ホッと一息つける時間ができて、とても落ち着く。おいしいコーヒーを時間をかけてゆっくり飲んで、考えを整理する」（２６歳／女性／学生・フリーター）
第６位は、「寝る」。
ひたすら「寝る」ことで気持ちを一新するという人も多かった。
「楽しいことを妄想しながら、寝る。嫌なことを忘れていられる。現実逃避」（２９歳／女性／学生・フリーター）
「十分な睡眠をとると嫌な気持ちがリフレッシュされる」（３８歳／女性／出版・マスコミ関係）
「とにかく睡眠をむさぼるとスッキリ」（３４歳／女性）
「寝ることで全てを忘れられる」（２８歳／女性／主婦）
