■第4位は「趣味に没頭」「カラオケ」
第４位は、「趣味に没頭」「カラオケ」。
自分の夢中になっている「趣味に没頭」していれば、嫌なことも忘れられる。
「推し活。どんなに気分が落ち込んでいても、推しに触れることで気分が上がり、これからも推していこうと思って明日への活力になる」（１６歳／女性／学生・フリーター）
「ジムでトレーニングすれば爽やかな気分になる」（３６歳／女性）
「野球観戦、ちいかわのグッズ集め、ゲームセンターなど、趣味に没頭していると気分が高まり、嫌なことを忘れる」（２４歳／女性／公務員）
「好きな本を読んでいると気分が盛り上がる」（３７歳／女性／主婦）
「スイーツを作る。完成したときの達成感を味わえる」（２５歳／女性）
「サウナにいくとリラックスできて、爽やかな気分になる」（２３歳／女性／総務・人事・事務）
「好きなことを好きなだけしてまったりする」（３０歳／女性）
「歌う」という答えが第７位にあったが、「カラオケ」で歌いまくって発散する人も多かった。
「カラオケはストレス発散になる」（２７歳／女性／金融関係）
「爽快。ストレス発散できて気持ちが良い」（１６歳／女性／学生・フリーター）
「カラオケはスカッとして楽しい」（３４歳／女性／総務・人事・事務）
「カラオケにいくと明るい気持ちになる」（２７歳／女性／主婦）
他にも「美容品を買うと使う楽しみができて気分があがる」（２８歳／女性／主婦）、「ポイ活サイトでアンケートに答えてポイントを稼ぐ。嫌なことを忘れられてスッキリする」（２３歳／女性）、「ぬいぐるみに抱きついて癒される」（２７歳／女性／出版・マスコミ関係）、「ゆっくりお風呂に浸かっておいしいものを食べる、大好きな人たちに抱きしめてもらう、話を聞いてもらう、ゆっくり眠る。落ち着いて前向きな気分になれます」（３６歳／女性／出版・マスコミ関係）、「好きな匂いを嗅ぐと落ち着く」（２０歳／女性／学生・フリーター）、「犬と遊ぶと楽しくなる」（２７歳／女性／公務員）、「部活に打ち込む」（１５歳／女性／学生・フリーター）という声もあった。ぜひ気分転換の参考にしてみては？
■「気分をアゲる方法」ランキング
1位 食べる
2位 音楽を聞く
3位 動画を見る
4位 趣味に没頭
4位 カラオケ
6位 寝る
7位 歌う
7位 お酒を飲む
7位 お出かけ
10位 旅行
10位 人と話す
パーッと気分転換も！「気分をアゲる方法」第４位以下はこちら！
＊アンケートサイト「ボイスノート」調べ https://www.voicenote.jp
