■第5位は運動、おいしいものを食べる、音楽
第５位は、運動、おいしいものを食べる、音楽を聞く。
ジムやランニングなどで、くたくたになるまで体を動かすのも効果的。
「とにかく体を動かして汗をかき、その後サウナへ行ってデトックス。疲労感と爽快感ですっきりする」（２７歳／女性）
「ランニングをするとすっきりして悩みを忘れられる。疲れてよく眠れる」（３３歳／女性／企画・マーケティング）
「登山をする。ストレスが浄化されてすっきりする」（２７歳／女性／営業・販売）
「ものを叩く、殴る、蹴りとばす。清々しい気分になる」（１３歳／女性／学生・フリーター）
「運動すると頭がすっきりする」（３１歳／女性／主婦）
おいしいものを食べるために嫌なことを我慢して頑張る、おいしいものを食べているときは一瞬でも幸福な気持ちになれるなど、おいしいものにはストレスを吹き飛ばす力がありそう。
「好きなものを食べるとすっきりする」（２８歳／女性／主婦）
「隠れておいしいものを食べると無になれる」（３７歳／女性／パート・アルバイト）
「おいしいものを食べると幸せな気持ちになる」（３２歳／女性）
「幸福感を感じる」（２７歳／女性／事務職）
クラシックなどヒーリング効果があるものや、ロックやダンスミュージックなど、気分を上げてくれる音楽で、自分の気持ちをコントロールしている人もいた。
「寝る前にひたすら音楽を聞く。テンションが上がって楽しくなるので嫌なことを忘れられてすっきりとした気分になる」（２９歳／女性）
「ライブＤＶＤを見ると楽しい気持ちになる」（２８歳／女性／学生・フリーター）
「爆音で好きな音楽を聞く。少しすっきりする」（２９歳／女性／主婦）
「音楽を聞くと落ちつく」（２２歳／女性／学生・フリーター）
