■第2位は心がけて「しっかり食べる」
第２位は、「しっかり食べる」。
こちらも健康のための“基本中の基本”だが、しっかり食事することを心がけるという人は多かった。暑さで食欲が落ちがちだが、そんなときこそ、ちょっと無理してでもしっかり食べよう。
「生野菜を３食取り入れ、バランスのよい食事を心がけている。サラダであればあっさりしていて食べられるので、規則正しい食生活になった」（４７歳／女性／営業・販売）
「魚、野菜を多くとるように気をつけることです。またサプリメントを利用する。エアコンを適切に利用する。体力の消耗を減らし翌日に疲れを残さないことができる」（５４歳／男性）
「鰻を食べる。何となく次の日に力が出る」（５３歳／男性）
「ニンニクを効かせた料理を頻繁に食べる！ 香りがするだけでも元気が出る。暑いときにニンニクたっぷりの熱いものを食べると効くと思う！ パワーがついたーという感じで、バテないような気がする。ニンニクはやっぱり精力がつくのは間違いないと思う」（４８歳／男性／コンピュータ関連技術職）
「しっかりと朝食を食べること。疲れにくくなったし、一日頑張れる気がする」（５３歳／女性出版・マスコミ関係）
「しっかり食べてしっかり眠る。夏バテしたことがない」（４８歳／女性／総務・人事・事務）
「しっかり３食食べる。ちゃんとした体力がつく」（４１歳／女性／総務・人事・事務）
「お肉やニンニク、ショウガなどを積極的にとる。パワーが出る」（４０歳／女性／主婦）
「夏野菜をたくさん食べると夏バテしない」（４４歳／女性／総務・人事・事務）
「朝ごはんをきちんと取る。塩分、水分が取れる」（５４歳／女性）
