■第2位は心が落ちつく「読書」

　第２位は、読書。

　最近は活字離れという話も聞くが、今回のアンケートでは読書も人気だった。

「寝る前に小説の中に入りこむと落ち着く」（３２歳／女性／主婦）

「読書すると心が安らいで入眠しやすくなると感じている」（３３歳／女性／パート・アルバイト）

「本を読むとリラクゼーション効果がある」（３３歳／女性／自営業）

「スマホをなど使っていると目に刺激を受けてよく眠れなくなるので読書する」（３８歳／男性／営業・販売）

「本、漫画を読む」（３２歳／女性／専門職）

「読書をすると面白いし、いい感じに眠くなる」（３６歳／男性）

「寝る前のスマホを控えられるから。文字を読んでいると眠くなりやすい」（３１歳／女性／事務職）

「読書をすると落ちつく」（３１歳／女性／事務職）